Курс «Здоровая спина»

Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
LEEK STUDIO

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Курса «Здоровая спина»

тренер Кира Куликова

Здоровая спина — символ долголетия и хорошего самочувствия в любом возрасте. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны без исключения всем мужчинам и женщинам, которые уделяют внимание своему здоровью. Боль в спине и суставах не станут спутниками тех, кто знает о важности оздоровительных тренировок.


Курс «здоровая спина» основан на непрерывном движении.
Все упражнения направлены на мягкую и безболезненную мобилизацию суставов без риска травматизации связочного аппарата.
К упражнениям тренер добавляет зрительные образы под диктовку и тело мягко отвечает нам на эти визуализации.
Это очень важный момент в такой практике - правильно подобрать образ, чтобы клиент прочувствовал как может двигаться его тело и познал те движения, которые позабыл из-за сидячего образа жизни.

Мобилизация - это не равно «растяжка».
Мобилизация - это здоровье суставов и жизнь без боли.
Артикуляция позвоночника - это возможность контролировать движение по сегментарно (сегмент за сегментом).
Умение равномерно распределить нагрузку, использовать амплитуды без риска для межпозвоночных дисков.

Чему необходимо научиться ?! Конечно, контролю.
Очень важны техники МФР и АФР.
Они приоткрывают нам окно, где мы можем использовать движение как инструмент для обучения нервной системы.
И тут уже самое важное это контакт между вашими мыслями и диктовкой тренера, где он подбирает для вас несколько образов, чтобы движение произошло там, где его уже давно не случалось.

Мы начинаем исследовать слепые зоны на карте тела и учимся их контролировать.

LEEK STUDIO

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

«Здоровая спина + МФР»

тренер Мария Зорина

ЗДОРОВАЯ СПИНА + МФР - миофасциальный релиз, глубокая проработка, мануальный массаж.
МФР может изменять восприятие боли, скорость включения мышечных волокон, способность к растяжению и тонус мышц. Это происходит за счет раздражения сенсорных рецепторов, находящихся в коже, фасциях, связках, сухожилиях и мышцах.

Хороший запуск крови и самомассаж простыми словами :) приятно и полезно расслабиться нужно уметь


Имеются противопоказания:

  • Варикозное расширение вен
  • Тромбофлебит
  • Хронические заболевания в остром периоде
  • Онкологические заболевания
  • Открытые раны, порезы
  • Реабилитация после переломов и травм
Здоровая спина, тренер Мария Зорина, фитнес клуб LEEK Dance Fit...
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»

ФОТО И ВИДЕО

«Здоровая спина»
тренер Кира Куликова
Курс "Здоровая спина" Тренер Кира Куликова
Курс "Здоровая спина" Тренер Кира Куликова
Курс "Здоровая спина" Тренер Кира Куликова

ТРЕНЕР НАПРАВЛЕНИЯ
Курс «Здоровая спина»

ФОТО И ВИДЕО

«Здоровая спина + МФР»
тренер Мария Зорина
Здоровая спина + МФР, тренер Мария Зорина, фитнес клуб LEEK Dance Fit
Здоровая спина + МФР, тренер Мария Зорина, фитнес клуб LEEK Dance Fit
Здоровая спина + МФР, тренер Мария Зорина, фитнес клуб LEEK Dance Fit

ТРЕНЕР НАПРАВЛЕНИЯ
Здоровая спина + МФР

Закрыть окно
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
3 студии в ставрополе, а также скоро в других городах
более 25 направлений тренировок от классических до самых трендовых
Занятия для всех уровней подготовки
Уникальные методики и квалифицированные тренеры

СТУДИИ LEEK НА КАРТЕ ГУГЛ

Студии LEEK в которых представлено направление, на Гугл карте

Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Записаться на Пробную тренировку LEEK STUDIO фитнес, танцы, растяжка, йога, aerostretching в г. Ставрополь

Запишитесь на пробную тренировку

Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию LEEK и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.
Студии LEEK DANCE FIT
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»

СТУДИИ ЛЕЕК НА КАРТЕ ЯНДЕКС

Студии ЛЕЕК в которых представлено направление, на Яндекс карте
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Не знаешь какое направление тебе подойдёт ?