ТЕЛО • ПИТАНИЕ • ДВИЖЕНИЕ • СОСТОЯНИЕ • ЗАБОТА О СЕБЕ • ДИСЦИПЛИНА
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ СЕБЯ
Не обещаем изменить всю жизнь за 21 день. Начнём с главного — вернём тебя в центр твоей собственной жизни.
21 день, чтобы наконец начать перемены, которые ты слишком долго откладывала.
Участие — 1 990 ₽
НАЧАТЬ СВОИ 21 ДЕНЬ
Признайся себе
Сколько раз ты уже говорила себе:
— «С понедельника начну тренироваться»
— «Надо заняться питанием»
— «Пора проверить здоровье»
— «Хочу снова нравиться себе»
— «Нужно наконец уделять себе больше времени»
Но сначала работа. Дети. Дом. Дела. Проблемы.
И ты снова оказываешься последней в собственном списке.
Проходит месяц. Полгода. Иногда — годы.
Может быть, тебе не нужен ещё один понедельник.
Тебе нужен первый день.
21 день — чтобы перестать откладывать ту себя, которой ты давно хочешь стать
Не нужно за один день менять питание, тело, работу, привычки и всю жизнь.
Мы пойдём маленькими действиями.
Каждый день — один шаг к себе.
Программа 06 направлений

Твои 21 день перемен

01

ТЕЛО

Короткие тренировки и ежедневное движение, которое можно встроить в обычную жизнь.

02

ПИТАНИЕ

Понятная система питания и полезные привычки без жёстких диет.

03

СОСТОЯНИЕ

Медитации, практики и задания на самоанализ.

04

ЗАБОТА О СЕБЕ

Учимся снова находить время на своё тело, внешность, здоровье и состояние.

05

ДИСЦИПЛИНА

Не ждём мотивации. Учимся делать маленькие действия регулярно.

06

ТВОЯ ЦЕЛЬ

В начале ты определишь свою точку А и выберешь, что именно хочешь изменить.

Этапы

Как проходят
21 день

011–7 день

Вернуться к себе

Определяем точку А и цель. Начинаем движение, питание и новые привычки.

028–14 день

Не слиться

Самый важный этап. Первый эмоциональный заряд проходит — а мы продолжаем. Работаем с дисциплиной, телом, питанием и состоянием.

0315–21 день

Закрепить

Смотрим, что изменилось. Фиксируем результат. Определяем, что оставляем в своей жизни дальше.

Твоя задача — не идеально пройти 21 день.
Твоя задача — выработать привычку и продолжить работать над собой.

Состав программы
Внутри проекта
  • программа на 21 день
  • короткие тренировки
  • система питания
  • ежедневные задания
  • трекер привычек и прогресса
  • медитации и практики
  • задания на самоанализ
  • мои включения и поддержка
  • закрытое Telegram-пространство

+ Бонусы от партнёров

Специальные предложения в сфере здоровья, красоты, ухода и wellness, которые будут регулярно обновляться. То есть проект тоже будет развиваться вместе с нами.

Я КАТЯ. И Я ТОЖЕ ВСЁ ОТКЛАДЫВАЛА.
Мне 34. Я мама двоих детей и 7 лет занималась бизнесом.
Я умею работать, решать проблемы, ставить цели, начинать новые проекты.
Но знаете, что я тоже прекрасно умею?
Откладывать себя.
«С понедельника питание». «Начну нормально тренироваться». «Потом займусь здоровьем». «Вот станет поспокойнее…»
Я начинала. Бросала. Снова начинала.
И однажды поняла:
подходящего момента может просто не наступить.
Поэтому я создала проект не для идеальных и супердисциплинированных.
А для обычных женщин, которые хотят перемен, но которым иногда нужен первый толчок, система и люди рядом.
Я не буду учить тебя, как правильно жить.
Я предлагаю попробовать.
А ты пробовала?

Тренировки • питание • практики • задания • Telegram • поддержка • бонусы партнёров
А ЧТО, ЕСЛИ НЕ «ПОТОМ»?
А можно посмотреть назад и увидеть:
«Я уже 21 день не откладываю себя».
«НЕ ОТКЛАДЫВАЙ СЕБЯ»
ЭТО МОЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ