FITNESS & CROSS FORM

Тренеры направления
FITNESS & CROSS FORM

АБОНЕМЕНТЫ LEEK _ Stretching _ Fitness _ Dance _ Yoga

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
ФИТНЕСА

Фитнес тренировка, проходящая с разнообразным оборудованием, а так же с весом собственного тела. На данных тренировках мы не гонимся за темпом и частотой движений, а стараемся прочувствовать мышцы и включить их в работу. Индивидуально подбираем отягощение, исходя из вашего уровня подготовки и возможностей. Упражнения развивают гибкость, силу, выносливость и Ваши координационные способности. Вам точно подойдёт фитнес, если вы хотите убрать лишние килограммы, активизировать работу мышц и привести в тонус ваше тело !
Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание. Фитнес студия ЛЕЕК поможет вам обрести рельефную, подтянутую фигуру и отличное, крепкое здоровье.

Увеличивает активность в течение дня
Улучшает внимание
Улучшает настроение
Поддерживает артериальное давление и сахар под контролем
Улучшает качество сна
Повышает уровень кортизола и тестостерона

FITNESS & CROSS FORM

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
CrossForm

CrossForm заключает в себе функциональный тренинг и степ аэробику !
Кто хочет сбросить лишние килограммы, обрести красивые, подтянутые формы и рельеф - CrossForm в г. Ставрополь для вас !
Достаточно интенсивные функциональные тренировки, проходящие в режиме «нон-стоп».
Способ проведения тренировки всегда чередуется, в зависимости от дня она может быть аэробная, силовая, круговая или интервальная. Чаще всего работаем с дополнительным оборудованием, чередуя силовые упражнения и упражнения со степ платформой или аэробными связками. Благодаря чему улучшается метаболизм, что способствует потери лишнего веса.
Благодаря тренировкам CrossForm вы получите рельефное тело, а лишние килограммы будут таять на глазах.

Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, а также с весом собственного тела безусловно способствуют росту силовых показателей.
Интенсивность тренировок позволяет развить выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Ряд упражнений, применяемых в системе функционального тренинга развивают гибкость суставов и мускулатуры.
Развитие координации движений.
Помогает развить и укрепить связочный аппарат.
Значительно снижает риск травм, за счет развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Body Fit

Body Fit и Body Sculpt - это фитнес-программы, направленные на улучшение фигуры, но с разными акцентами. Body Fit делает акцент на общее улучшение физической формы, включая кардио и силовые упражнения, в то время как Body Sculpt больше фокусируется на силовой тренировке для проработки и скульптурирования мышц.

Body Fit
Направленность:

Общее улучшение физической формы, снижение веса, повышение выносливости и укрепление мышц.
Body Sculpt
Направленность:

Проработка и скульптурирование отдельных групп мышц, формирование красивого рельефа тела.
Body Fit
Упражнения:

Сочетает в себе кардио-упражнения (аэробные) и силовые упражнения с использованием различного оборудования, такого как гантели, фитболы, боди-бары, эспандеры.
Body Sculpt
Упражнения:

Силовые упражнения, часто с использованием отягощений (гантели, эспандеры), направленные на конкретные мышцы.
Body Fit
Результат:

Более подтянутое тело, улучшение общего состояния, снижение веса, повышение мышечной выносливости.
Body Sculpt
Результат:

Мышечный тонус, рельефное тело, увеличение силы и выносливости, снижение жировой прослойки.
Вкратце:

Если вам нужно общее улучшение физической формы и снижение веса, то Body Fit может быть хорошим выбором.
Вкратце:

Если же вы хотите проработать отдельные группы мышц и сформировать рельеф, то Body Sculpt будет более подходящим

FITNESS & CROSS FORM

3 студии в ставрополе, а также скоро в других городах

более 25 направлений тренировок от классических до самых трендовых

Занятия для всех уровней подготовки

Уникальные методики и квалифицированные тренеры

СТУДИИ LEEK НА КАРТЕ ГУГЛ

Студии LEEK в которых представлено направление, на Гугл карте

LEEK STUDIO

г. Ставрополь, ул. Маршала Жукова, д. 8
ТЦ ГАЛЕРЕЯ, 4-этаж.

LEEK DANCE FIT

г. Ставрополь, ул. Мира, д. 285
1-этаж

LEEK DANCE FIT

г. Ставрополь, ул. 50 лет ВЛКСМ, д. 24А
2-этаж

FITNESS & CROSS FORM

Записаться на Пробную тренировку LEEK STUDIO фитнес, танцы, растяжка, йога, aerostretching в г. Ставрополь

Запишитесь на пробную тренировку

Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию LEEK и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.

Студии LEEK DANCE FIT

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ул. 50 лет ВЛКСМ 24А

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ул. Мира 285

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ул. Маршала Жукова 8

FITNESS & CROSS FORM