FITNESS & CROSS FORM

FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM
Тренеры направления
FITNESS & CROSS FORM
АБОНЕМЕНТЫ ЛИК
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

ФИТНЕСА

Фитнес тренировка, проходящая с разнообразным оборудованием, а так же с весом собственного тела. На данных тренировках мы не гонимся за темпом и частотой движений, а стараемся прочувствовать мышцы и включить их в работу. Индивидуально подбираем отягощение, исходя из вашего уровня подготовки и возможностей. Упражнения развивают гибкость, силу, выносливость и Ваши координационные способности. Вам точно подойдёт фитнес, если вы хотите убрать лишние килограммы, активизировать работу мышц и привести в тонус ваше тело !
Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание. Фитнес студия ЛЕЕК поможет вам обрести рельефную, подтянутую фигуру и отличное, крепкое здоровье.
  • Увеличивает активность в течение дня
  • Улучшает внимание
  • Улучшает настроение
  • Поддерживает артериальное давление и сахар под контролем
  • Улучшает качество сна
  • Повышает уровень кортизола и тестостерона
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
CrossForm

CrossForm заключает в себе функциональный тренинг и степ аэробику !
Кто хочет сбросить лишние килограммы, обрести красивые, подтянутые формы и рельеф - CrossForm в г. Ставрополь для вас !
Достаточно интенсивные функциональные тренировки, проходящие в режиме «нон-стоп».
Способ проведения тренировки всегда чередуется, в зависимости от дня она может быть аэробная, силовая, круговая или интервальная. Чаще всего работаем с дополнительным оборудованием, чередуя силовые упражнения и упражнения со степ платформой или аэробными связками. Благодаря чему улучшается метаболизм, что способствует потери лишнего веса.
Благодаря тренировкам CrossForm вы получите рельефное тело, а лишние килограммы будут таять на глазах.
  • Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, а также с весом собственного тела безусловно способствуют росту силовых показателей.
  • Интенсивность тренировок позволяет развить выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
  • Ряд упражнений, применяемых в системе функционального тренинга развивают гибкость суставов и мускулатуры.
  • Развитие координации движений.
  • Помогает развить и укрепить связочный аппарат.
  • Значительно снижает риск травм, за счет развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Body Fit

Body Fit и Body Sculpt - это фитнес-программы, направленные на улучшение фигуры, но с разными акцентами. Body Fit делает акцент на общее улучшение физической формы, включая кардио и силовые упражнения, в то время как Body Sculpt больше фокусируется на силовой тренировке для проработки и скульптурирования мышц.
  • Body Fit
    Направленность:
    Общее улучшение физической формы, снижение веса, повышение выносливости и укрепление мышц.
  • Body Sculpt
    Направленность:
    Проработка и скульптурирование отдельных групп мышц, формирование красивого рельефа тела.
  • Body Fit
    Упражнения:
    Сочетает в себе кардио-упражнения (аэробные) и силовые упражнения с использованием различного оборудования, такого как гантели, фитболы, боди-бары, эспандеры.
  • Body Sculpt
    Упражнения:
    Силовые упражнения, часто с использованием отягощений (гантели, эспандеры), направленные на конкретные мышцы.
  • Body Fit
    Результат:
    Более подтянутое тело, улучшение общего состояния, снижение веса, повышение мышечной выносливости.
  • Body Sculpt
    Результат:
    Мышечный тонус, рельефное тело, увеличение силы и выносливости, снижение жировой прослойки.
  • Вкратце:
    Если вам нужно общее улучшение физической формы и снижение веса, то Body Fit может быть хорошим выбором.
  • Вкратце:
    Если же вы хотите проработать отдельные группы мышц и сформировать рельеф, то Body Sculpt будет более подходящим
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM
3 студии в ставрополе, а также скоро в других городах
более 25 направлений тренировок от классических до самых трендовых
Занятия для всех уровней подготовки
Уникальные методики и квалифицированные тренеры

3 СТУДИИ ЛИК НА КАРТЕ ГУГЛ

Студии ЛИК в которых представлено направление, на Гугл карте

  • ЛИК
    г. Ставрополь, ул. Маршала Жукова, д. 8
    ТЦ ГАЛЕРЕЯ, 4-этаж.
  • ЛИК
    г. Ставрополь, ул. Мира, д. 285
    1-этаж
  • ЛИК
    г. Ставрополь, ул. 50 лет ВЛКСМ, д. 24А
    2-этаж
Записаться на Пробную тренировку LEEK STUDIO фитнес, танцы, растяжка, йога, aerostretching в г. Ставрополь

Запишитесь на пробную тренировку

Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию ЛИК и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.
Студии ЛИК
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ул. Маршала Жукова 8
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ул. Мира 285
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ул. 50 лет ВЛКСМ 24А
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM
FITNESS & CROSS FORM