ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ

Что такое динамический стретчинг ?



Это растяжка в движении. Увеличение параметров гибкости за счёт работы мышц. Каждое движение должно сопровождаться контролем нервной системы. Никаких резких движений и болевых ощущений.

Все люди имеют свои индивидуальные особенности строения,

каждый из нас имеет проблемы с осанкой, укорочение(спазм) каких-то мышц, возможно даже уже есть травмы.

Моя цель привести Ваши движения к норме и показать на что обратить внимание, научить правильно дышать, сидеть, стоять, поднимать тяжести. Здоровая спина - гарантия активной жизни и возможность заниматься любимыми видами спорта. Такие занятия могут лечь в основу вашей ежедневной зарядки, разминки перед тренировками активности или силовыми тренировками.