Курс «Здоровая спина»
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Курса «Здоровая спина»
тренер Кира Куликова
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Курса «Здоровая спина»
тренер Кира Куликова
Здоровая спина — символ долголетия и хорошего самочувствия в любом возрасте. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны без исключения всем мужчинам и женщинам, которые уделяют внимание своему здоровью. Боль в спине и суставах не станут спутниками тех, кто знает о важности оздоровительных тренировок.
Курс «здоровая спина» основан на непрерывном движении.
Все упражнения направлены на мягкую и безболезненную мобилизацию суставов без риска травматизации связочного аппарата.
К упражнениям тренер добавляет зрительные образы под диктовку и тело мягко отвечает нам на эти визуализации.
Это очень важный момент в такой практике - правильно подобрать образ, чтобы клиент прочувствовал как может двигаться его тело и познал те движения, которые позабыл из-за сидячего образа жизни.
Мобилизация - это не равно «растяжка».
Мобилизация - это здоровье суставов и жизнь без боли.
Артикуляция позвоночника - это возможность контролировать движение по сегментарно (сегмент за сегментом).
Умение равномерно распределить нагрузку, использовать амплитуды без риска для межпозвоночных дисков.
Чему необходимо научиться ?! Конечно, контролю.
Очень важны техники МФР и АФР.
Они приоткрывают нам окно, где мы можем использовать движение как инструмент для обучения нервной системы.
И тут уже самое важное это контакт между вашими мыслями и диктовкой тренера, где он подбирает для вас несколько образов, чтобы движение произошло там, где его уже давно не случалось.
Мы начинаем исследовать слепые зоны на карте тела и учимся их контролировать.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
«Здоровая спина + МФР»
тренер Мария Зорина
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
«Здоровая спина + МФР»
тренер Мария Зорина
МФР может изменять восприятие боли, скорость включения мышечных волокон, способность к растяжению и тонус мышц. Это происходит за счет раздражения сенсорных рецепторов, находящихся в коже, фасциях, связках, сухожилиях и мышцах.
Хороший запуск крови и самомассаж простыми словами :) приятно и полезно расслабиться нужно уметь
Имеются противопоказания:
- Варикозное расширение вен
- Тромбофлебит
- Хронические заболевания в остром периоде
- Онкологические заболевания
- Открытые раны, порезы
- Реабилитация после переломов и травм
На занятия советуем надеть лосины, носки и футболку, которая закрывает область подмышек и живота.
Наши мышцы лучше переносят физическую нагрузку, в данном случае растяжку, когда они согреты. Помимо разминки для тела очень важно сохранить тепло на протяжении всей тренировки.
ФОТО И ВИДЕО
тренер Кира Куликова
ТРЕНЕР НАПРАВЛЕНИЯ
Курс «Здоровая спина»
ФОТО И ВИДЕО
тренер Мария Зорина
ТРЕНЕР НАПРАВЛЕНИЯ
Здоровая спина + МФР
СТУДИИ LEEK НА КАРТЕ ГУГЛ
СТУДИИ LEEK НА КАРТЕ ГУГЛ
Студии LEEK в которых представлено направление, на Гугл карте
1-этаж
2-этаж
Запишитесь на пробную тренировку
СТУДИИ ЛЕЕК НА КАРТЕ ЯНДЕКС
СТУДИИ ЛЕЕК НА КАРТЕ ЯНДЕКС
1-этаж
2-этаж