Курс «Здоровая спина»

Здоровая спина — символ долголетия и хорошего самочувствия в любом возрасте. Гибкость, подвижность суставов и красивая осанка доступны без исключения всем мужчинам и женщинам, которые уделяют внимание своему здоровью. Боль в спине и суставах не станут спутниками тех, кто знает о важности оздоровительных тренировок.

Курс «здоровая спина» основан на непрерывном движении.
Все упражнения направлены на мягкую и безболезненную мобилизацию суставов без риска травматизации связочного аппарата.
К упражнениям тренер добавляет зрительные образы под диктовку и тело мягко отвечает нам на эти визуализации.
Это очень важный момент в такой практике - правильно подобрать образ, чтобы клиент прочувствовал как может двигаться его тело и познал те движения, которые позабыл из-за сидячего образа жизни.

Мобилизация - это не равно «растяжка».
Мобилизация - это здоровье суставов и жизнь без боли.
Артикуляция позвоночника - это возможность контролировать движение по сегментарно (сегмент за сегментом).
Умение равномерно распределить нагрузку, использовать амплитуды без риска для межпозвоночных дисков.

Чему необходимо научиться ?! Конечно, контролю.
Очень важны техники МФР и АФР.
Они приоткрывают нам окно, где мы можем использовать движение как инструмент для обучения нервной системы.
И тут уже самое важное это контакт между вашими мыслями и диктовкой тренера, где он подбирает для вас несколько образов, чтобы движение произошло там, где его уже давно не случалось.

Мы начинаем исследовать слепые зоны на карте тела и учимся их контролировать.