Пилатес

Универсальная тренировка с использованием массажных роллов для глубокого расслабления мышц, улучшения подвижности и избавления от отёков.
Подойдет каждому!
МФР - направление, которое подходит для любого уровня подготовки. Если ты совсем не занимаешься спортом, это занятие пробудит твои мышцы и позволит снова услышать тело.
Тренируешься регулярно? Используй МФР как разминку - чтобы улучшить показатели. Или как заминку - чтобы снять напряжение и расслабиться.
Всё тело!
Сначала мы активно поработаем со стопами, дальше перейдём к дыхательным техникам, займёмся мобильностью суставов и приведём в порядок осанку, живот, бедра и руки!
А уже потом приступим к самомассажу роллами, не упустив ни один участок тела.